Hyrox Training in der Granitbox
Granitbox ist offizieller Partner von:
Trainiere in der Granitbox für DIE Fitness Competition
HYROX ist dein ultimatives Fitnesserlebnis, das Lauf- und Funktionstraining miteinander kombiniert. In jedem Wettkampf, an dem du teilnimmst, absolvierst du acht Zyklen aus einem Kilometer Laufen und einer Station für Funktionstraining.
HYROX veranstaltet die Wettbewerbe in großen Messehallen, um eine mitreißende Atmosphäre zu schaffen. Hier kannst du hautnah erleben, wie Zuschauer jeden deiner Schritte verfolgen und dich vom Start bis zum Ziel anfeuern.
Das Wettkampfformat bei HYROX ist weltweit einheitlich. So bieten wir globale Ranglisten und eine jährliche Weltmeisterschaft, in der die besten Leistungen der Saison gekürt werden.
Ob du ein professioneller Athlet bist oder einfach nur ein Fitness-Enthusiast, der nach einer neuen Herausforderung sucht – HYROX ist der Sport, der dein Training auf das nächste Level hebt.
Nun hast du auch in der Granitbox die Möglichkeit, dich für die HYROX vorzubereiten.
Trainingsinhalt
Das erwartet dich beim Hyrox Training:
Abwechslungsreiche Workouts
Jedes Mal erwartet dich ein anderes Workout mit anderen Bewegungen und Schwerpunkten.
Mehrmals wöchentlich 1 Stunde lang
Wirf einen Blick in unseren Stundenplan, wir bieten mehrmals wöchentlich Bootcamp-Einheiten an.
Fokus auf Kraftausdauer und Ausdauer
funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport Running.
Begeisterte Hyrox-Teilnehmer:innen
aus der Granitbox:
Am meisten gefällt mir am Hyrox Training, dass neben der Ausdauer auch die Kraft eine wesentliche Rolle spielt. Der Hyrox Beweb sind immer gleich aufgebaut, somit kann man seinen Fortschirtt sehr gut beobachten und sich spezifisch darauf vorbereiten. Beim Training kann man seine Grenzen austesten und es ist viel Willensstärke gefragt. Am besten sofort ausprobieren, weil es für JEDEN geeignet ist.
Ich kannte HYROX bisher nur von Erzählungen, war aber sofort begeistert es auszuprobieren.
Nach dem ersten HYROX-Training würde ich es als CrossFit-„Ausdauerworkout“ bezeichnen. Einige wenige Übungen, die bereits aus den GranitCross-Stunden bekannt sind, bleiben grundsätzlich immer gleich, damit ist es wirklich für Jeden durchführbar. Dazu werden die Übungen mit Ausdauertraining aller Art, wie Laufen, Row, Bike, Burpees und SkiErg ergänzt.
Es war sehr anstrengend und man kommt definitiv an seine Grenzen, es hat aber auch total Spaß gemacht!
Das Hyrox Training ist für mich der optimale Ausgleich zwischen dem Kraft- und Ausdauertraining. Es ist ein guter Mix aus beiden Arten. Hyrox kann ich persönlich für jeden empfehlen, da das Training sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Das Tempo und Intensität kann man auf das eigene Leistungsniveau optimal abstimmen.