Aktuelles aus der Granitbox
Das erwartet dich in einer Bootcamp-Einheit
In unseren Bootcamp-Einheiten erwarten dich schweißtreibende Workouts wie du sie üblicherweise aus Zirkeltrainings kennst. Im nachfolgenden Artikel geben wir dir Einblicke in eine Bootcamp-Einheit bei uns in der Granitbox.Mobilisieren Um sicherzustellen, dass dein...
Das erwartet dich in einer Granit Cross-Einheit:
Granit Cross ist eine der beliebtesten Kurseinheiten bei uns in der Granitbox. Die Gründe sind nicht nur die Atmosphäre während eines Workouts und die Kolleg:innen die dich anfeuern, sondern auch der ständig variierende Kursinhalt. Im folgenden Artikel möchten wir...
13 Mythen aus dem Crosstraining – wir räumen ein für alle mal auf damit
1. Ich möchte als Frau nicht zu viele Muskeln bekommen, das gefällt mir nicht. Um Muskelmasse aufzubauen, verlangt es ein intensives, auf Muskelaufbau ausgerichtetes Training und eine konsequente Ernährung. Der Muskelaufbau im speziellen erfolgt bei Gewichtsübungen...